Iako se o njemu sve više govori, sindrom policističnih jajnika i dalje je tema o kojoj mnoge žene ne znaju dovoljno. Ovaj hormonski poremećaj pogađa čak svaku desetu ženu reproduktivnog doba, a simptomi su često različiti i mogu se lako pomešati sa drugim zdravstvenim problemima. Ipak, pravilno informisanje i blagovremena dijagnoza ključ su za uspešno upravljanje ovim stanjem – i za bolji kvalitet života.
Sindrom policističnih jajnika (poznat i kao PCOS) predstavlja hormonski disbalans pri kojem jajnici proizvode više muških hormona – androgena – nego što je uobičajeno. To može dovesti do neredovnih menstrualnih ciklusa, problema s ovulacijom i stvaranja sitnih cisti na jajnicima. Iako naziv sadrži reč policistični, to ne znači da svaka žena sa ovim sindromom ima ciste, već da se struktura jajnika može promeniti.
Koji su najčešći simptomi?
Simptomi sindroma policističnih jajnika razlikuju se od žene do žene, ali postoje neki najčešći znakovi koji mogu ukazivati na problem. U prvom redu to su neredovne ili izostale menstruacije, zatim pojačana maljavost na licu, bradi i telu, kao i akne i pojava masne kože. Neobjašnjivo gojenje ili poteškoće sa gubitkom kilograma, proređivanje kose, i problemi s plodnošću su takođe simptomi sindroma policističnih jajnika. Neke žene primete samo blage simptome, dok su kod drugih izraženiji i utiču na svakodnevni život. Zato je važno redovno obavljati ginekološke kontrole i obratiti pažnju na promene koje telo šalje.
Uzroci i faktori rizika
Tačan uzrok sindroma policističnih jajnika još nije potpuno jasan, ali se veruje da veliku ulogu imaju genetika i insulinska rezistencija. Kada telo ne koristi insulin pravilno, nivo šećera u krvi raste, što podstiče jajnike da proizvode više androgena. Osim toga, stres, nepravilna ishrana i manjak fizičke aktivnosti mogu dodatno pogoršati simptome.
Kako se leči sindrom policističnih jajnika?
Dijagnoza sindroma policističnih jajnika obično se postavlja kombinacijom laboratorijskih analiza, ultrazvuka jajnika i razgovora s lekarom o simptomima. Važno je isključiti druge hormonske poremećaje koji mogu imati slične manifestacije. Lekar će, na osnovu rezultata, predložiti individualni pristup lečenju. Iako sindrom policističnih jajnika ne može u potpunosti da se izleči, njegovi simptomi mogu se uspešno držati pod kontrolom. Najčešće se kombinuju lekovi za regulisanje hormona i ciklusa, kao i promena načina života.
Uravnotežena ishrana sa što manje prerađene hrane i šećera, redovno vežbanje i održavanje zdrave telesne težine mogu značajno poboljšati stanje. Kod žena koje planiraju trudnoću, lekar može preporučiti terapiju za stimulaciju ovulacije. Pored fizičkih simptoma, ne treba zanemariti ni emocionalni aspekt. Hormonski disbalans može uticati na raspoloženje, izazvati anksioznost i osećaj nesigurnosti, naročito zbog promena na koži ili težine. Razgovor s lekarom, nutricionistom ili terapeutom može biti od velike pomoći.
Zašto je važno reagovati na vreme?
Rano prepoznavanje sindroma policističnih jajnika može sprečiti ozbiljnije komplikacije kao što su dijabetes tipa 2, povišen krvni pritisak, neplodnost i problemi s metabolizmom. Žene koje znaju da imaju PCOS treba redovno da prate svoje zdravlje i posvećeno rade na održavanju hormonske ravnoteže kroz male, ali dosledne promene u svakodnevnom životu. Sindrom policističnih jajnika nije bolest koja se rešava preko noći, ali uz pravu brigu, informisanost i podršku moguće je živeti potpuno ispunjen i zdrav život. Važno je ne ignorisati signale koje telo šalje – jer što ranije počnete da delujete, to su rezultati bolji. Briga o sebi počinje razumevanjem svog tela, a PCOS je samo jedan od načina da naučite da mu pažljivije slušate potrebe.
Foto: Instagram / @hannaschonberg, @kateghiter
