Browsing: Wellness

Noć ima svoj ukus. Ponekad je to čaj od kamilice, ponekad gutljaj crnog vina, a ponekad – gotovo on the edge i sa dozom krivice – čokolada pred spavanje koja se topi sporije nego što misli uspevaju da se smire. U tom trenutku, između poslednjeg scrolla na Instagramu i prvog talasa sna, javlja se pitanje koje

April je mesec podizanja svesti o sindromu iritabilnog creva (IBS), stanju koje pogađa sve veći broj ljudi, a o kojem se i dalje nedovoljno govori. O tome šta je IBS, kako ga prepoznati i na koji način se može držati pod kontrolom, razgovarali smo sa doc. dr Dušanom Popovićem, gastroenterologom KBC Dragiša Mišović. Dr Dušan

Emocionalna reaktivnost danas je postala jedna od onih psiholoških tema koje su tiho prešle iz stručnih krugova u svakodnevni razgovor. Ne zato što smo odjednom postali osetljiviji, već zato što živimo u svetu u kojem su reakcije stalne, brze i vidljive gotovo u realnom vremenu. Poruka se dešifruje, pogled se protumači, ton glasa se analizira

I dok je danas, realno, zdrava ishrana postala gotovo statusni pa simbol, jedan paradoks je sve prisutniji: jedete zdravo a ne osećate se dobro? Pažljivo birate clean namirnice, izbegavate industrijsku hranu, a ipak se ne osećate onako kako ste očekivali. Energija varira, nadutost se javlja bez jasnog razloga, koža ne blista, a umesto lakoće dolazi

Postoji jedan uporan mit koji se godinama provlači kroz fitnes kulturu, gotovo kao nepisano pravilo: da ne postoje ženski treninzi, da telo ne pravi razliku i da bi žene trebalo da treniraju kao muškarci kako bi postigle ozbiljne rezultate. Međutim, savremeni pristup pokretu i fiziologiji sve jasnije pokazuje suprotno. Treninzi prilagođeni ženskoj muskulaturi ne znače

Ideja da određene namirnice utiču na raspoloženje nikako nije nova, ali nikada nije bila ovako jasno artikulisana. Mood food se zasniva na jednostavnom principu: ono što jedete može uticati na to kako se osećate. U tom kontekstu, obrok postaje mnogo više od rutine. Postaje alat za podizanje energije, smirivanje misli ili vraćanje fokusa. Nije slučajno

Umor je postao gotovo svakodnevna pojava savremenog načina života. Pripisujemo ga stresu, nedostatku sna, previše obaveza ili lošoj organizaciji dana, ali vrlo često zanemarujemo jedan ključni faktor koji može imati ogroman uticaj na nivo energije u organizmu. To je nedostatak gvožđa i umor koji iz njega proizilazi. Iako se na prvi pogled čini kao jednostavan

Postoji nova vrsta luksuza koja nema veze sa cenom, već sa otporom. U svetu gde je sve optimizovano da bude brže, lakše i dostupnije i to na jednan dodir odnosno klik, friction maxxing deluje gotovo kontradiktorno: namerno biramo komplikovanije, sporije, ponekad i frustrirajuće načine da radimo stvari koje su već mogle biti rešene za tri

Postoji vrsta umora koju kafa ne rešava i raspoloženje koje ne može da popravi ni najbolji plan za vikend. Spolja – sve funkcioniše. Posao ide, obaveze su pod kontrolom, na poruke se uredno odgovara, a vi delujete kao osoba koja drži sve konce u rukama. Ipak, ispod te uredne površine često se krije nešto mnogo

U poslednjih nekoliko godina police prodavnica i frižideri u kafićima dobili su novu kategoriju proizvoda koja se više ne svrstava ni u klasične sokove, ni u običnu vodu, ni u energetska pića. Funkcionalni napici su zauzeli prostor između svega toga, nudeći obećanja o boljoj energiji, jačem imunitetu, lepšoj koži, boljoj koncentraciji ili bržem oporavku. Deluju