Činjenice su nepobitne: što stresniji život, to se pre vide znaci starenja. Ali, kako sprečiti bore koje izaziva stres?
Stres utiče na naš izgled na mnogo načina. Možemo brže osedeti, može nam izazvati akne i uzrokovati gubitak kose. I da, glasine su istinite: ako ne držite stres pod kontrolom, mogli biste početi da ga vidite i na licu. Direktno i indirektno, stresan život može dovesti do bora.
Da, stres može izazvati bore, u tom se slažu svi dermatolozi.
„Stres doprinosi stvaranju bora na koži kroz različite puteve“, objašnjava dermatolog Annie Chiu. „Najčešće se događa da stres povećava osnovne nivoe kortizola u telu, što izaziva razgradnju kolagena i elastičnog tkiva, što dovodi do stanjivanja kože i bora.“
Međutrim, stres izaziva bore i na manje direktne načine. On nas gura ka ponašanjima i navikama koje naša koža na voli. Recimo: alkohol, cigarete, elektronske cigarete, loša ishrana puna masnoća i šećera…
Članak se nastavlja posle reklama
Kako stres utiče na kožu?
Sada kada nam je jasna veza između stresa i bora, da li postoje druga stanja kože kojima stres doprinosi? Ukratko, da.
„Stres i povećanje nivoa kortizola pogoršavaju već postojeća upalna stanja kože kao što su ekcem, psorijaza i akne. Pokazalo se da stres povećava gubitak vlage kroz kožu, što vodi do dehidratacije. A dehidrirana koža izgleda umorno“, kaže Chiu.
Stres takođe povećava oksidativni stres koji inhibira prirodnu sposobnost naše kože da se popravi i regeneriše.
Članak se nastavlja posle reklama
Kako sprečiti bore koje izaziva stres?
Ključno je promeniti ceo način života. Upravljanje stresom je od suštinskog značaja za zdravlje kože, lepotu i opšte zdravlje. Uz upravlajnje stresom, neophodno je da pripazi na to kakva je vaša ishrana, vežbanje, celokupan način života (ograničavanje alkohola, pušenja i nezaštićenog izlaganja suncu tokom dužeg perioda)… Ništa manje nije važno ni spavanje 8-10 sati po noći i pijenje dovoljno vode.
Kao tretirati bore koje izaziva stres?
Iako nam način života i preventivni tretmani mogu pomoći da budemo proaktivni, postoje i druge radnje koje možemo preduzeti za lečenje i smanjenje bora izazvanih stresom.
Članak se nastavlja posle reklama
„Sastojci za negu kože protiv starenja poput retinola, SPF-a i vitamina C mogu poboljšati očuvanje kolagena i elastičnog tkiva u koži“, kaže Chiu.
Podjednako su uspešni i klasični antiage tretmani protiv mikronidlinga, laserskih i hemijskih pilinga. Ipak, za koje god da se tretmane odlučite, ne želite da ih radite uludo, tako da morate da pripazite i na stil života, paralelno.
Holistički pristup
Iako postoji mnogo tretmana za negu kože i aktuelnih preparata koji pomažu u sprečavanju i smanjenju bora izazvanih stresom, stručnjaci naglašavaju važnost zdravog načina života i poboljšanja vašeg opšteg zdravlja.
„Zdrav život (faktori kao što su zdrava, dobro zaokružena ishrana, izbegavanje pušenja, upravljanje stresom i dobro spavanje) će dovesti do manje razgradnje kolagena, kao i smanjene sistemske upale – sve to će rezultirati i zdravijom, mlađom kožom“, kaže Chiu.
Kako sve strest utiče na bore i šta možete da uradite da to sprečite, pogledajte u ovom videu
Članak se nastavlja posle reklama
fizkes/gettyimages
