U moru supernamirnica koje dolaze i odlaze kao trend, karanfilić ostaje tiha, ali moćna konstanta. Ovaj aromatični začin intenzivnog mirisa vekovima se koristi u tradicionalnoj medicini, a danas ga sve češće otkrivamo i kroz jednostavan ritual – šolju toplog čaja. Iza njegove tople, blago pikantne note krije se ozbiljan potencijal za zdravlje, posebno kada je reč o imunitetu, hormonskom balansu i koži. I ne, ovaj aromatični začin nije rezervisan samo za zimske napitke i đakonije, čaj od karanfilića se može piti tokom cele godine. A evo i zašto treba da ga uvrstite u svoj dnevni ritual.
Zašto je čaj od karanfilića zdrav?
Karanfilić je poznat po snažnim antimikrobnim svojstvima. Njegovo aktivno jedinjenje, eugenol, deluje antibakterijski i antifungalno, što znači da čaj od karanfilića može pomoći organizmu da se izbori sa različitim infekcijama. Posebno je koristan u sezoni prehlada, ali i kod blažih upalnih procesa u organizmu. Redovno konzumiranje može doprineti jačanju prirodne odbrane tela.
Podržava hormonsku ravnotežu i olakšava menstrualne tegobe
Jedna od manje poznatih, ali izuzetno važnih prednosti čaja od karanfilića jeste njegov uticaj na hormonski balans. Može doprineti regulaciji ciklusa i ublažavanju simptoma poput grčeva, napetosti i promena raspoloženja. Zahvaljujući svojim protivupalnim svojstvima, pomaže kod bolnih menstruacija, dok istovremeno deluje blagotvorno na celokupan reproduktivni sistem. Mnoge žene primećuju da se uz redovno konzumiranje smanjuje intenzitet PMS simptoma.
Smanjuje zadržavanje vode i nadutost
Ako se često suočavate sa osećajem nadutosti ili zadržavanjem tečnosti, čaj od karanfilića može biti jednostavno, prirodno rešenje. Deluje blago diuretički, podstiče izbacivanje viška vode iz organizma i doprinosi lakšem varenju. To dovodi do manjeg nadimanja, osećaja lakoće i manje izraženog teškog stomaka, naročito u danima pred ciklus.
Pozitivno utiče na kožu i hormonske akne
Kao što odavno znamo, zdravlje kože često je ogledalo unutrašnjeg stanja organizma. Kada su hormoni u disbalansu, koža to brzo pokaže – najčešće kroz bolne, potkožne akne u predelu brade i vilice. Čaj od karanfilića, zahvaljujući antioksidativnom i protivupalnom dejstvu, može pomoći u detoksikaciji organizma i smanjenju upalnih procesa koji doprinose pojavi hormonskih akni. Uz redovnu upotrebu, koža može delovati čistije, smirenije i ujednačenije.
Kako skuvati čaj od karanfilića?
Prokuvajte 1 čašu vode. Dodajte 2–3 karanfilića, ostavite da se kuvaju tri do četiri minuta, zatim sklonite sa vatre. Pijte toplo ili prohlađeno – ujutro na prazan stomak ili posle ručka. Ovo je zaista jednostavan ritual koji može imati iznenađujuće snažan efekat na vaše zdravlje.
Foto: Shutterstock
