Prvi odlazak na more sa bebom za mnoge roditelje predstavlja uzbudljivo iskustvo, ali i izvor brojnih pitanja. Kako zaštititi bebu od sunca? Kada je bezbedno kupanje u moru? Šta obavezno poneti na plažu? Dobra priprema može učiniti da prvi put sa bebom na plaži bude prijatan i bez stresa. Iako bebe mogu da uživaju u svežem morskom vazduhu, njihova koža i organizam mnogo su osetljiviji od kože odraslih. Zato je važno planirati boravak na plaži pažljivo i prilagoditi ga uzrastu deteta.
Kada je pravo vreme za prvi odlazak na plažu?
Većina pedijatara smatra da bebe mogu boraviti na plaži već tokom prve godine života, ali uz strogo poštovanje pravila zaštite od sunca. Poseban oprez potreban je kod beba mlađih od šest meseci, koje ne bi trebalo izlagati direktnim sunčevim zracima.
Boravak na plaži najbolje je organizovati rano ujutru ili kasno popodne, kada UV indeks nije visok. Period između 10 i 17 časova trebalo bi izbegavati, jer je tada sunčevo zračenje najintenzivnije.
Kako zaštititi bebu od sunca?
Senka je najbolja zaštita za malu decu. Suncobran ili UV šator mogu biti od velike pomoći, ali treba imati na umu da pesak i voda reflektuju sunčeve zrake, pa zaštita nije potpuna. Beba bi trebalo da nosi laganu pamučnu ili odeću sa UV zaštitom, šeširić sa širokim obodom i, ukoliko je dovoljno velika, naočare za sunce sa UV filterom. Za bebe starije od šest meseci preporučuje se krema sa mineralnim SPF 50+, koja se nanosi na izložene delove kože oko 15 do 20 minuta pre izlaska napolje i obnavlja na svaka dva sata, kao i nakon kupanja.
Da li beba sme u more?
Ako je voda prijatne temperature i more mirno, kratko kupanje može biti lepo iskustvo. Međutim, prvi kontakt sa morem treba da traje svega nekoliko minuta. Temperatura vode idealno bi trebalo da bude iznad 24 stepena. Ako beba drhti, plače ili joj koža postane hladna, vreme je da izađe iz vode. Nakon kupanja obavezno je isprati so sa kože običnom vodom i presvući bebu u suvu odeću ili pelenu za kupanje.
Šta obavezno poneti na plažu?
Dobra organizacija olakšaće ceo dan na plaži. U torbi bi trebalo da se nađu: dovoljne količine vode ili mleka, u skladu sa uzrastom bebe, lagani obroci ili užina, ako je beba već na čvrstoj hrani, rezervna odeća i pelene, pelene za kupanje, peškiri i lagano ćebe, krema sa zaštitnim faktorom, šeširić i lagana odeća, maramice i sredstvo za dezinfekciju ruku kao i omiljena igračka ili knjiga.
Ne zaboravite na hidrataciju
Tokom leta bebe lakše gube tečnost. Ako dojite, nudite bebu češće. Bebe koje već piju vodu treba redovno podsećati na unos tečnosti, posebno nakon boravka na suncu. Obratite pažnju na znakove pregrevanja, poput crvenog lica, razdražljivosti, pospanosti ili neuobičajeno toplih obraza. U tom slučaju odmah potražite hladovinu i rashladite bebu.
Pesak može biti zabavan, ali…
Većina beba obožava da istražuje pesak, ali roditelji treba da budu oprezni jer mališani često stavljaju sve u usta. Takođe, pesak može izazvati iritaciju očiju ili kože, pa je dobro povremeno isprati ruke i lice. Nakon povratka sa plaže preporučuje se tuširanje kako bi se uklonili so, pesak i ostaci kreme sa kože.
