Autor: Zdravlje Portal

PROMO Svako deseto dete nema nikakvu fizičku aktivnost tokom nedelje, a 59% dečaka i devojčica uzrasta od 7 do 10 godina redovno doručkuje. Svako drugo dete svakodnevno jede voće, svako treće povrće, a dve trećine dece svakog dana ima obroke sa porodicom, pokazuju nalazi anonimnih anketa sprovedenih među učenicima nižih razreda osnovnih škola za potrebe

Briga o reproduktivnom zdravlju danas podrazumeva informisanost, odgovoran odnos prema sopstvenom telu i poverenje u stručnjake. O savremenim metodama kontracepcije, njihovoj efikasnosti i dostupnosti u Srbiji piše dr Gordana Srejić, specijalista ginekologije i akušerstva iz Opšte bolnice Acibadem Bel Medic . dr Gordana Srejić, specijalista ginekologije i akušerstva iz Opšte bolnice Acibadem Bel Medic. Prema

Anoreksija i bulimija, kao i emocionalno prejedanje, termini su u psihologiji koje vrlo dobro poznajemo. Ali, u poslednje vreme, ortoreksija je poremećaj u ishrani koji se sve češće pominje u savremenom društvu opsednutom zdravim životom. Iako briga o ishrani sama po sebi definitivno nije loša, problem nastaje kada zdrava ishrana postane opsesija, a hrana prestane

Danas, dok tragamo za svim tim savetima i tajnama ličnog razvoja i produktivnosti, pojavio se novi koncept koji je brzo postao popularan – dopaminska disciplina. Za razliku od klasičnog pristupa motivaciji, koji se često oslanja na volju i kratkoročne nagrade, dopaminska disciplina uči nas kako da usmerimo dopaminske impulse tako da nas zaista vode ka

U užurbanom rasporedu zaposlenih žena često je veoma teško izdvojiti vreme za redovne treninge. Ali, treba imati na umu da čak i 15 minuta dnevno može napraviti značajnu razliku u energiji, raspoloženju i kondiciji. Dobra vest je da vam za ovaj trening nije potrebna nikakva fitnes oprema – samo malo prostora i vaša motivacija. Ova

Dok se o postprazničnoj melanholiji već godinama govori kao o uobičajenoj pojavi nakon cele te praznične euforije, sve češće se pominje i njen manje poznati pandan – pretpraznična depresija. Iako zvuči paradoksalno da se osećamo loše uoči perioda koji bi trebalo da bude ispunjen radošću, istina je da upravo tada mnogi osećaju pritisak, teskobu i

Mnogi ljudi veruju da je probiotik jednostavno dodatak koji poboljšava crevnu floru. Ali, u stvarnosti, svet probiotika je, verovali ili ne, daleko kompleksniji. Naime, svaki soj bakterija ima specifičnu ulogu u našem organizmu, a shvatanje ove razlike ključno je za postizanje željenog efekta. U nastavku vam otkrivamo za koje tegobe je koji soj probiotika preporučljiv

Ulazak u drugu polovinu tridesetih za mnoge žene donosi suptilne, ali primetne promene kako fizičke (na koži lica i tela), tako i u samom organizmu. Iako se o hormonskim oscilacijama najčešće govori u kontekstu menopauze, istina je da nivo estrogena može početi postepeno da opada već nakon 35. godine. Ovaj proces je prirodan deo starenja

Kada temperature padnu i motivacija da izađete napolje se drastično umanji, izbor pravog treninga postaje ključan za održavanje forme i dobrog raspoloženja. Hladni dani mogu obeshrabriti, ali to ne znači da treba da preskočite fizičku aktivnost – naprotiv. U ovom periodu, odabir treninga koji vas greje, stimuliše i održava energiju može biti pravi spas. Hajde

Na društvenim mrežama, ali u stvarnom životu, sve više slušamo o različitim trendovima i navikama koje će nam pomoći da poboljšamo naše opšte stanje. Nekada je fokus bio na telesnom izgledu, a kasnije je došlo do promene perspektive i well-being je počeo da bude na prvom mestu. Međutim, ubrzani kultutološki i tehnološki razvoj doveo je