Na društvenim mrežama, ali u stvarnom životu, sve više slušamo o različitim trendovima i navikama koje će nam pomoći da poboljšamo naše opšte stanje. Nekada je fokus bio na telesnom izgledu, a kasnije je došlo do promene perspektive i well-being je počeo da bude na prvom mestu. Međutim, ubrzani kultutološki i tehnološki razvoj doveo je do toga da postajemo opsednuti merenjem, statistikom i rezultatima. Nije više dovoljno ni da se osećamo, ni da izgledamo kako želimo – potrebne su nam i vidljive brojke koje to potvrđuju. Tako je došlo do pojave biohacking trenda, a na društvenim mrežama je i on dobio svojevrsni spin-off zahvaljujući francuskoj biohemičarki, autorki i influenserki Jessie Inchauspé, poznatijom kao @glucosegoddess. Danas se osvrćemo na glucose hacking trend, odnosno (opsesivnim) praćenjem šećera u krvi.
Šta je biohacking, a šta glucose hacking trend?
Biohacking je trend koji je postao ekstremno popularan u toku poslednjih nekoliko godina zahvaljujući ekspanziji društvenih mreža. Radi se o jednoj vrsti self-optimizacije uz upotrebu nauke, tehnologije i promena životnog stila (kao što su ishrana, spavanje i vežbanje). Sve to se radi sa ciljem da se hakuje sopstveni sistem i poboljša fizičko i mentalno stanje, povisi enrgija ali i produži životni vek (nije ni čudo da su sestre Kardashian opsednute testiranjem starosti njihovog organizma). Dakle, u pitanju je personalizovani pristup poboljšanju sopstvenih performansi uz upotrebu mikro-navika.
Glucose hacking trend može biti njegova uža forma, a neki je već karakterišu kao opsednutost stabilnim šećerom u krvi. Sama predvodnica trenda Jessie, navodi da je njena opsesija konstatnog praćenja šećera u krvi došla nakon nesreće koju je doživala i koja je imala uticaj na njeno mentalno zdravlje. Znajući koliko skokovi šećera mogu uticati na mentalno i fizičko blagostanje, odlučila je da dalje istraži svoju hipotezu i posveti se svojoj ishrani. Tada je pratila svoju dijetu uz konstantno merenje šećera, a svoje rezultate je počela da deli na društvenim mrežama. O popularnosti njene strategije govori i broj pratilaca koji u ovom trenutku iznosi 5.9 miliona.
Glucose hacking trend prema Boginji glukoze
Svoja istraživanja i zapažanja redovno iznosi na svom instagramu u vidu infografika, a sama pravila po pitanju ishrane su veoma jednostavna. Tamo kroz vrlo realistične primere pokazuje koja hrana dovodi do skoka glukoze, kao i alternative kojima se on može izbeći i šećer ostati stabilan. Ovaj trend je nastao iz stvarno potrebe, jer iako je skok glukoze normalan nakon obroka, posle ugljenih hidrata i određene hrane on je veći i dovodi do naglog spuštanja, pada energije što može dodatno opteretiti sistem.
