Možda se vi i vaš partner volite, ali ponekad to nije dovoljno da brak opstane. Kako godine prolaze, ljubav može da se istroši, a vi i dalje održavate privid bračne sreće. Važno je da odvojite vreme za razmišljanje o vašem odnosu, analizirate svoje i partnerovo ponašanje i napravite plan za promene jer se ništa neće promeniti samo od sebe.
Pet znakova da je vaš brak u ozbiljnoj krizi
1. Konstantne svađe
Svi se ponekad svađamo, ali nijedan brak ne može opstati ako se par stalno svađa oko svega – od sitnica do bitnih stvari. Ako se svi vaši razgovori završavaju svađom, bilo da je u pitanju spremanje hrane, kupovina namirnica ili vaspitanje dece, to je jasan znak da postoji dublji problem. Stalni sukobi iscrpljuju oba partnera i mogu da dovedu do osećaja beznađa i frustracije.
2. Maštanje o životu bez partnera
Većina ljudi koji su dugo u braku verovatno su u nekom trenutku maštali o samačkom životu. Međutim, ako stalno razmišljate o tome da živite sami, vaš brak je u ozbiljnoj nevolji. Takve misli mogu biti signal da niste zadovoljni sadašnjom situacijom i da se osećate nesrećno u braku.
3. Reči bez pravog značenja
Mnogi ljudi iz navike govore „Volim te“, ali to zaista ne misle. Možda su nekada to mislili, ali se ljubav jednostavno potrošila. Kada ste poslednji put uputili ili dobili iskreni kompliment od voljene osobe? Ako su i poljupci sve ređi, to su jasni signali da je razlaz izvestan. Ljubazne reči bez iskrene emocije ne mogu održati vezu.
4. Gubitak intimnosti
Još jedan znak da se veza gasi jeste nepostojanje seksa ili retki intimni trenuci. Prestali ste da se mazite i ljubite. Jedva se uopšte i dodirujete. Ako vama i vašem partneru nedostaje bilo koja od ovih stvari, to će sigurno uticati i na vaš brak, ali i na vaše samopouzdanje. Intimnost je ključna za emocionalnu povezanost između partnera.
5. Prestanak poveravanja
Loša komunikacija takođe je signal za uzbunu. Mnogi parovi sve manje razgovaraju, a ako do toga dođe, to su uobičajene teme, bez zalaženja u detalje. Izbegava se razgovor o brigama, dilemama, o srećnim trenucima. Možda jedna strana misli da je partner neće razumeti ili jednostavno ne želi da nešto podeli s njim. Umesto toga, otvorenije i iskrenije priča s prijateljima ili kolegama.
Šta treba da radite?
1. Preispitajte svoju vezu
Za početak, razmislite da li vam je do ove veze stalo ili ne. Da li želite da ostanete zajedno? To nije samo nešto što se tiče vas, već i vašeg partnera. Ako ne postoji obostrana želja, onda će svi vaši napori biti uzaludni.
2. Preuzmite odgovornost
Ako je želja obostrana, onda preuzmite odgovornost za unošenje neophodnih promena i to prvo u sopstveno ponašanje. Kada to počnete da radite, verovatno ćete otkriti da se i vaš supružnik menja. Možda će to potrajati, ali budite strpljivi.
3. Pokažite poštovanje i pažnju
Pohvalite ga, cenite njegove male gestove, poklonite mu vreme i pažnju, pokažite da vam je stalo. Budite dobar slušalac. Čak i ako ste zaista zauzeti, ipak se posvetite. Samo tako postoje šanse da spasite svoj brak i ljubav.
4. Radite na komunikaciji
Komunikacija je ključna za zdrav odnos. Razgovarajte otvoreno i iskreno o svojim osećanjima, brigama i nadama. Slušajte partnera bez prekidanja i kritikovanja. Pokušajte da razumete njegovu perspektivu i zajedno pronađite rešenja za probleme.
5. Potražite stručnu pomoć
Ako osećate da ne možete sami da rešite probleme u braku, potražite pomoć stručnjaka. Bračni savetnik može vam pomoći da bolje razumete sebe i svog partnera, kao i da naučite kako da konstruktivno rešavate konflikte. Terapeut može pružiti podršku i smernice koje su vam potrebne da biste prevazišli krizu u braku.
6. Ponovo otkrijte zajedničke interese
Uživajte u zajedničkim aktivnostima koje ste nekada voleli. Provedite vreme zajedno radeći stvari koje vas povezuju. To može biti odlazak u šetnju, gledanje filmova, putovanja ili bilo koja aktivnost koja vam donosi radost i zadovoljstvo.
Zaključak
Brak može biti izazovan, ali uz trud, posvećenost i otvorenu komunikaciju, moguće je prevazići krizu i obnoviti ljubav i bliskost. Važno je da oboje budete spremni na promene i da se zajedno borite za vašu vezu. Samo tako možete izgraditi snažan i stabilan brak koji će trajati.
