Autor: Zdravlje Portal

Većina ljudi je bar jednom doživela ovakvo jutro: ustanemo, pogledamo se u ogledalo i imamo i šta da vidimo: jutarnja nadutost lica koja ne može da se objasni. Kapci su malo teži, obrazi deluju punije, a lice kao da još nije stiglo da se probudi. Prva pomisao često bude – verovatno sam loše spavala ili

Godinama smo verovali da je zdrava ishrana temelj dobrog zdravlja – i to jeste tačno. Uravnoteženi obroci, kvalitetne namirnice i kontrolisan unos šećera i prerađene hrane ostaju osnova vitalnosti. Međutim, savremeni način života doneo je nove izazove: hronični stres, manjak sna, sedentarni stil života, zagađenje, digitalno preopterećenje i hormonski disbalans. U takvom okruženju, tanjir pun

U poslednje vreme, termin dominacija estrogena, odnosno estrogen dominance, sve češće se pojavljuje na društvenim mrežama, u podcastima o zdravlju i u razgovorima među prijateljicama. Umor, nadutost, promene raspoloženja, bolne menstruacije, kilogrami koji se lepe baš oko kukova – sve se nekako brzo pripiše višku estrogena. Ali da li je estrogen dominance mit modernog wellness

Dok je većina sportske nauke decenijama građena na muškom telu, mlade fudbalerke u Srbiji dobile su nešto što dugo nisu imale – program koji konačno priča o njima. Fudbalski savez Srbije (FSS) pokrenuo je projekat Šampionke zdravih navika, edukativnu inicijativu namenjenu mladim fudbalerkama uzrasta od 14 do 20 godina. Projekat je predstavljen na EXPO Playground, a

Nadutost i gasovi predstavljaju jedan od najčešćih simptoma koji se javljaju u svim uzrastima i jedan su od najučestalijih razloga javljanja gastroenterologu. Upravo o ovom sve prisutnijem problemu razgovaramo sa prof. dr Draganom Mijač, specijalistom interne medicine i subspecijalistom gastroenterohepatologije, koja objašnjava kako problem nastaje i na koji način se simptomi mogu ublažiti. prof. dr

Smoothie , puding, jogurt, ovsena kaša… a od nedavno i voda sa čia semenkama. Da, ove čudnovata crna zrna su postala omiljeni sastojak u svetu zdrave ishrane, što i ne čudi, budući da zasluženo nose titulu supernamirnice. A voda sa čia semenkama je brz, praktičan i izuzetno moćan za vaš organizam, a uz to je

Hello march! Sunce, duži dani, više vremena napolju… Ali i sezona prolećnih alergija koja samo što nije pokucala na vrata! Da, jer, ma koliko da volimo što je zima (konačno) gotova, za mnoge početak proleća nije baš tako romantičan. Suzenje očiju, zapušen nos i konstantan osećaj umora, prve alergijske reakcije neretko se javljaju već krajem

Osećate iscrpljenost, manjak energije, slabost ili imate problema sa koncentracijom? Možda sve to pripisujete ubrzanom tempu života, stresu ili nedostatku sna. Ipak, ako umor traje nedeljama i prate ga lupanje srca pri fizičkom naporu, vrtoglavica, glavobolja, bledilo, pojačano opadanje kose ili lomljivi nokti – vaše telo možda šalje jasan signal – nedostaje mu gvožđe. O

Kompanija dm drogerie markt zvanično je predstavila inicijativu Budućnost koja inspiriše, kampanju usmerenu na podsticanje društvenog angažovanja i aktivnog učešća pojedinaca u oblikovanju zajedničke budućnosti. Ovim događajem započet je niz aktivnosti čiji je cilj da podstaknu ljude da se uključe u promene tako što će pojedinci deliti priče o svojim iskustvima društvenog angažovanja – i time

Dobro došli u wellnessmaxxing svet! Ne znamo za vas, ali na našoj For You stranici početkom godine počeo je da se prikazuje malo drugačiji wellness sadržaj, a stigao je istovremeno sa videima o (još jednim) novogodišnjim odlukama. Prvo su se pojavili memovi o planiranju projekata, reinventovanju sebe u 2026. godini, sa iPadom i Apple Pencilom