Browsing: Wellness
Ciste na jajnicima spadaju među one ženske teme o kojima se dugo ćutalo, uprkos tome što je ova pojava veoma česta. Danas, kada se sve više generalno otvoreno govori o ženskom zdravlju, važno je razumeti šta su ciste na jajnicima, zbog čega nastaju i kako da prepoznate signale koji ukazuju da bi trebalo da odete
Svi smo primetili da je u poslednjih nekoliko godina, wellness industrija prošla kroz veoma važnu transformaciju: umesto površnih rituala i brzih beauty i sefl-care trikova, fokus se polako premešta na dublje, suštinske procese u našem telu. Jedan od njih je – nervni sistem. Ako bismo morali da izdvojimo jednu temu koja je obeležila 2025. na
Anksioznost je postala jedna od najčešćih tema današnjice – bilo da je izazvana svakodnevnim stresom, brzim tempom života ili prevelikim očekivanjima koja sami sebi namećemo. Upravo zato sve više ljudi poseže za prirodnim suplementima koji mogu pružiti blagu i postepenu podršku nervnom sistemu. Suplementi za anksioznost ne predstavljaju instant rešenje niti zamenjuju stručnu pomoć, ali
U teoriji, 10.000 koraka deluje kao jednostavan cilj. U praksi, dan nam vrlo lako proleti kroz obaveze, sastanke, decu, kupovine i stotine sitnica, pa šetnja često ostane poslednja na listi prioriteta. Dobra vest? Ne morate da izdvajate poseban termin u toku dana samo za hodanje. Uz nekoliko pametnih trikova, svojih 10.000 koraka možete dostići dok
Svi mi, više ili manje, težimo zdravijoj ishrani. Neko zbog održavanja telesne težine, neko zaista zbog zdravlja, a neko je na to i primoran (osobe sa insulinskom rezistencijom, na primer). Čak i u slučajevima kada se ne opterećujemo toliko o tome šta sve zdravo unosimo u toku dana, nekako se čini da smo svakodnevno bombardovani
Svima su nam dobro poznat tri klasične reakcije na stres: fight, flight i freeze – borba, beg i ukočenost odnosno zaleđenost, nemogućnost reagovanja. Međutim, sve češće se govori o četvrtoj reakciji koja dobija sve više pažnje – fawn response (fawn na engleskom znači lane). Ova reakcija se manifestuje kao želja da stalno zadovoljavamo druge, često
Nažalost, ali velika je istina (i verujemo da ćete se složiti sa nama): stres je postao gotovo neizostavni deo svakog našeg dana. A on ne samo što utiče na raspoloženje i mentalno zdravlje, već dugoročno može narušiti i fizičko zdravlje, izazivajući probleme sa srcem, spavanjem, digestivnim sistemom i imunitetom. Baš zato, stalno smo u potrazi
Sa razvojem tehnologije i određenih aplikacija postali smo opsednuti praćenjem progresa. Pratimo navike, dnevni unos vode i svoje menstrualne cikluse. Iako smo neke od ovih pojava pratili i analogno, sada se stvari dodatno usložnjavaju. Neke od aplikacija koje koristimo za tracking ciklusa su prvo uvele opcije praćenja raspoloženja i simptoma tokom njega, a sada dobijaju
Nobelova nagrada za fiziologiju i medicinu za 2025. godinu dodeljena je za otkriće koje objašnjava jednu od najvećih misterija moderne medicine: kako imuni sistem uspeva da uništi opasne uljeze poput virusa i bakterija, a da pritom ne napada sopstvene ćelije? Ovo prestižno priznanje ove godine dele Shimon Sakaguchi iz Japana i američki istraživači Mary Brunkow
U potrazi za tajnom dugovečnosti često posežemo za najnovijim trendovima, inovativnim tretmanima i čarobnim formulama, a zaboravljamo ono najvažnije: pravi anti-age efekat počinje iznutra. Spoljašnja nega jeste važna, ali bez pravilne suplementacije – bez onih mikronutrijenata koji hrane ćelije, štite tkiva i regulišu hormone – rezultati su kratkoročni. Kada telo funkcioniše optimalno, koža prirodno postaje
