Browsing: Wellness

U poslednje vreme, termin dominacija estrogena, odnosno estrogen dominance, sve češće se pojavljuje na društvenim mrežama, u podcastima o zdravlju i u razgovorima među prijateljicama. Umor, nadutost, promene raspoloženja, bolne menstruacije, kilogrami koji se lepe baš oko kukova – sve se nekako brzo pripiše višku estrogena. Ali da li je estrogen dominance mit modernog wellness

Dok je većina sportske nauke decenijama građena na muškom telu, mlade fudbalerke u Srbiji dobile su nešto što dugo nisu imale – program koji konačno priča o njima. Fudbalski savez Srbije (FSS) pokrenuo je projekat Šampionke zdravih navika, edukativnu inicijativu namenjenu mladim fudbalerkama uzrasta od 14 do 20 godina. Projekat je predstavljen na EXPO Playground, a

Nadutost i gasovi predstavljaju jedan od najčešćih simptoma koji se javljaju u svim uzrastima i jedan su od najučestalijih razloga javljanja gastroenterologu. Upravo o ovom sve prisutnijem problemu razgovaramo sa prof. dr Draganom Mijač, specijalistom interne medicine i subspecijalistom gastroenterohepatologije, koja objašnjava kako problem nastaje i na koji način se simptomi mogu ublažiti. prof. dr

Smoothie , puding, jogurt, ovsena kaša… a od nedavno i voda sa čia semenkama. Da, ove čudnovata crna zrna su postala omiljeni sastojak u svetu zdrave ishrane, što i ne čudi, budući da zasluženo nose titulu supernamirnice. A voda sa čia semenkama je brz, praktičan i izuzetno moćan za vaš organizam, a uz to je

Hello march! Sunce, duži dani, više vremena napolju… Ali i sezona prolećnih alergija koja samo što nije pokucala na vrata! Da, jer, ma koliko da volimo što je zima (konačno) gotova, za mnoge početak proleća nije baš tako romantičan. Suzenje očiju, zapušen nos i konstantan osećaj umora, prve alergijske reakcije neretko se javljaju već krajem

Osećate iscrpljenost, manjak energije, slabost ili imate problema sa koncentracijom? Možda sve to pripisujete ubrzanom tempu života, stresu ili nedostatku sna. Ipak, ako umor traje nedeljama i prate ga lupanje srca pri fizičkom naporu, vrtoglavica, glavobolja, bledilo, pojačano opadanje kose ili lomljivi nokti – vaše telo možda šalje jasan signal – nedostaje mu gvožđe. O

Kompanija dm drogerie markt zvanično je predstavila inicijativu Budućnost koja inspiriše, kampanju usmerenu na podsticanje društvenog angažovanja i aktivnog učešća pojedinaca u oblikovanju zajedničke budućnosti. Ovim događajem započet je niz aktivnosti čiji je cilj da podstaknu ljude da se uključe u promene tako što će pojedinci deliti priče o svojim iskustvima društvenog angažovanja – i time

Dobro došli u wellnessmaxxing svet! Ne znamo za vas, ali na našoj For You stranici početkom godine počeo je da se prikazuje malo drugačiji wellness sadržaj, a stigao je istovremeno sa videima o (još jednim) novogodišnjim odlukama. Prvo su se pojavili memovi o planiranju projekata, reinventovanju sebe u 2026. godini, sa iPadom i Apple Pencilom

Notifikacije koje idu unedogled, mejlovi koji stižu brže nego što možete da odgovorite, pet otvorenih tabova i tri paralelna četa… Ako radite u kancelariji, digitalni stres vam vrlo verovatno nije stran. On nije dramatičan kao burnout , ali je podmukao. Nakuplja se tiho, kroz stalnu dostupnost, mikroprekide i osećaj da nikada niste pohvatali i uradili

Kada se govori o perimenopauzi i menopauzi, gotovo sva pažnja usmerena je isključivo na pad estrogena. Valunzi, promene raspoloženja, nesanica i suvoća kože postali su sinonimi za ovaj životni period. Međutim, iza kulisa hormonalnih promena dešava se još jedan, manje poznat fenomen – relativni rast testosterona u menopauzi. A zašto do ovoga dolazi, kako prepoznati