Na sve strane smo, pa, svakodnevno preplavljeni savremenim trendovima ishrane i brzim rešenjima za mršavljenje. I zaista je vrlo lako je pomisliti (i ponadati se) da postoji magična dijeta koja će raditi za sve podjednako. Međutim, isto tako, svako ko je makar jednom u životu držao dijetu primetio je da oni režimi ishrane koji su

Često ih vezujemo za brzi zalogaj ili prirodnu zamenu za slatkiše, ali njihova uloga u ishrani daleko prevazilazi tu naviku. U različitim kulturama urme se vekovima smatraju simbolom energije, izdržljivosti i vitalnosti. Razlog leži u njihovom bogatom nutritivnom sastavu koji telu daje čistu energiju, bez naglih skokova i padova šećera. Upravo zato urme su idealne kada

Kikiriki puter je odavno prestao da bude samo omiljeni američki doručak iz filmova. Danas ga jedemo u smoothiejima, na tostovima, u zdravim desertima i kao brzi snack za dane kada nam treba energija na klik. Iako se često nalazi na listi namirnica koje izazivaju podeljena mišljenja, kvalitetan kikiriki puter zapravo može imati izuzetne zdravstvene benefite–

Peckanje, zatezanje, crvenilo i osećaj kao da imate pesak u očima – sve su to simptomi koje danas mnogi prihvataju kao normalne. Međutim, stalno suve oči nisu bezazlena pojava, već jasan znak da su naše oči pod konstantnim pritiskom savremenog načina života. I dok problem najčešće rešavamo s onim: nije mi ništa, proći će ili

Navikli smo da telo posmatramo kao projekat koji stalno zahteva ispravke i stalno smo u potrazi za greškama. Previše smo jele, premalo vežbale, moglo bi bolje, moglo bi mršavije, zategnutije, mlađe… Ta tiha, ali uporna unutrašnja kritika često prolazi neprimećeno, kao pozadinski šum svakodnevice. Ipak, telo je sluša. I pamti. Mi u nastavku imamo odgovor

Najnovije istraživanje pokazuje da Evropa i dalje pogrešno gleda na gojaznost. Nedostatak podrške glavni je uzrok odustajanja od mršavljenja za više od polovine gojaznih osoba, njih čak 55 odsto, dok 43 odsto Evropljana ne zna da Svetska zdravstvena organizacija gojaznost klasifikuje kao hroničnu bolest. Ovo su podaci novog evropskog istraživanja kompanije Novo Nordisk, objavljenog uoči