Rak dojke je najčešće dijagnostikovano maligno oboljenje žena, ali je istovremeno i bolest koja danas može uspešno da se leči, naročito kada se otkrije na vreme. Upravo zato se o prevenciji, redovnim pregledima i ranom otkrivanju govori s posebnim razlogom – jer pravovremena dijagnoza u velikom broju slučajeva može napraviti presudnu razliku. Prema podacima Svetske

Nema sumnje, kafa je jedan od onih malih rituala koji nam daje trenutni osećaj energije, budi čula i čini jutra podnošljivijim. Ali da li je kafa pre treninga dobra opcija? Da li ona postaje tajni adut za bolju snagu i izdržljivost, ili postoji nešto na šta ipak treba da obratite pažnju pre nego što je

Kada govorimo o probioticima i prebioticima, glavna asocijacija nam je zdravlje stomaka i probave. Ipak, manje se priča o tome koliko su ovi mikroorganizmi važni i za intimno zdravlje. Baš kao i stomak, ova regija je stanište brojnih mikrobioma – čije zdravlje je podjednako važno (a o kom se manje govori). Kada je intimna nega

Osećate li se iscrpljeno baš u danima pre ili tokom menstruacije? Ili primetite da vam je koncentracija slabija, nervoza veća, a energija potpuno nestala? Niste sami – mnogo žena prolazi kroz isto, a ono što mnoge ne znaju je da manjak gvožđa može pojačati ove simptome i umanjiti energiju baš u tom periodu. Prema istraživanjima

Pokreti koje je bolje izbegavati Dok se stomak oporavlja, neke aktivnosti mogu dodatno opteretiti trbušni zid. To uključuje nagle pokrete, intenzivne vežbe za stomak ili podizanje velikog tereta bez aktiviranja trupa. Zato mnogi stručnjaci savetuju da se izbegavaju klasični trbušnjaci, plank u ranoj fazi oporavka i naglo ustajanje iz ležećeg položaja. Male promene u svakodnevnim

Moderni načini lečenja, svet zdravlja i wellnessa donose terapije koje često na prvi pogled zvuče neobično, ali zapravo imaju dugu medicinsku istoriju. Jedna od njih je i ozonoterapija – tretman koji poslednjih godina ponovo privlači pažnju, posebno kada je reč o regeneraciji organizma, jačanju imuniteta i oporavku nakon različitih zdravstvenih problema. Iako mnogima ime zvuči