Autor: Zdravlje Portal

Dok se o postprazničnoj melanholiji već godinama govori kao o uobičajenoj pojavi nakon cele te praznične euforije, sve češće se pominje i njen manje poznati pandan – pretpraznična depresija. Iako zvuči paradoksalno da se osećamo loše uoči perioda koji bi trebalo da bude ispunjen radošću, istina je da upravo tada mnogi osećaju pritisak, teskobu i

Mnogi ljudi veruju da je probiotik jednostavno dodatak koji poboljšava crevnu floru. Ali, u stvarnosti, svet probiotika je, verovali ili ne, daleko kompleksniji. Naime, svaki soj bakterija ima specifičnu ulogu u našem organizmu, a shvatanje ove razlike ključno je za postizanje željenog efekta. U nastavku vam otkrivamo za koje tegobe je koji soj probiotika preporučljiv

Ulazak u drugu polovinu tridesetih za mnoge žene donosi suptilne, ali primetne promene kako fizičke (na koži lica i tela), tako i u samom organizmu. Iako se o hormonskim oscilacijama najčešće govori u kontekstu menopauze, istina je da nivo estrogena može početi postepeno da opada već nakon 35. godine. Ovaj proces je prirodan deo starenja

Kada temperature padnu i motivacija da izađete napolje se drastično umanji, izbor pravog treninga postaje ključan za održavanje forme i dobrog raspoloženja. Hladni dani mogu obeshrabriti, ali to ne znači da treba da preskočite fizičku aktivnost – naprotiv. U ovom periodu, odabir treninga koji vas greje, stimuliše i održava energiju može biti pravi spas. Hajde

Na društvenim mrežama, ali u stvarnom životu, sve više slušamo o različitim trendovima i navikama koje će nam pomoći da poboljšamo naše opšte stanje. Nekada je fokus bio na telesnom izgledu, a kasnije je došlo do promene perspektive i well-being je počeo da bude na prvom mestu. Međutim, ubrzani kultutološki i tehnološki razvoj doveo je

Ciste na jajnicima spadaju među one ženske teme o kojima se dugo ćutalo, uprkos tome što je ova pojava veoma česta. Danas, kada se sve više generalno otvoreno govori o ženskom zdravlju, važno je razumeti šta su ciste na jajnicima, zbog čega nastaju i kako da prepoznate signale koji ukazuju da bi trebalo da odete

Svi smo primetili da je u poslednjih nekoliko godina, wellness industrija prošla kroz veoma važnu transformaciju: umesto površnih rituala i brzih beauty i sefl-care trikova, fokus se polako premešta na dublje, suštinske procese u našem telu. Jedan od njih je – nervni sistem. Ako bismo morali da izdvojimo jednu temu koja je obeležila 2025. na

Anksioznost je postala jedna od najčešćih tema današnjice – bilo da je izazvana svakodnevnim stresom, brzim tempom života ili prevelikim očekivanjima koja sami sebi namećemo. Upravo zato sve više ljudi poseže za prirodnim suplementima koji mogu pružiti blagu i postepenu podršku nervnom sistemu. Suplementi za anksioznost ne predstavljaju instant rešenje niti zamenjuju stručnu pomoć, ali

U teoriji, 10.000 koraka deluje kao jednostavan cilj. U praksi, dan nam vrlo lako proleti kroz obaveze, sastanke, decu, kupovine i stotine sitnica, pa šetnja često ostane poslednja na listi prioriteta. Dobra vest? Ne morate da izdvajate poseban termin u toku dana samo za hodanje. Uz nekoliko pametnih trikova, svojih 10.000 koraka možete dostići dok

Svi mi, više ili manje, težimo zdravijoj ishrani. Neko zbog održavanja telesne težine, neko zaista zbog zdravlja, a neko je na to i primoran (osobe sa insulinskom rezistencijom, na primer). Čak i u slučajevima kada se ne opterećujemo toliko o tome šta sve zdravo unosimo u toku dana, nekako se čini da smo svakodnevno bombardovani