Autor: Zdravlje Portal

Ovaj trenutak mnoge žene vrlo dobro poznaju: ishrana je uglavnom izbalansirana, fizička aktivnost nije značajno promenjena, ali broj na vagi polako raste. Pantalone postaju sve tešnje, energija opada, a osećaj frustracije raste jer ne postoji očigledan razlog za promenu. Zašto nastaje neobjašnjivo gojenje iako sve radimo kako treba? Naime, iako nijedna namirnica sama po sebi

Hteli mi to da priznamo ili ne, ali danas smo konstanstno svi online, dostupni i mentalno angažovani na više frontova istovremeno. Zato i ne čudi što se sve češće se pojavljuju novi termini koji pokušavaju da objasne savremeno stanje uma. Jedan od njih je i mental RAM overload, izraz koji se koristi da opiše osećaj kada

Kako stres utiče na kožu? Jedan od najzanimljivijih aspekata koje proučava gut-skin-brain axis jeste uticaj stresa na organizam. Kada smo pod stresom, telo proizvodi hormone koji mogu promeniti način funkcionisanja digestivnog sistema, kvalitet sna i procese regeneracije kože. Mnogi ljudi primećuju da im se tokom stresnih perioda javlja pojačana osetljivost kože, crvenilo ili izbijanje nepravilnosti.

Nekada se o nivou šećera u krvi govorilo gotovo isključivo u kontekstu dijabetesa. Danas je situacija drugačija. Sve veći broj nutricionista, lekara i wellness stručnjaka ističe da stabilan nivo glukoze može da utiče na mnogo više od samog zdravlja metabolizma. Energija tokom dana, osećaj sitosti, kvalitet sna, raspoloženje, koncentracija pa čak i izgled kože često

Ako vam se čini da su treninzi postali previše laki ili da rezultati više ne dolaze istim tempom kao na početku, možda je vreme za jednu jednostavnu promenu – a to su mali tegovi, odnosno ručni tegovi kao trik koji garantuje da će svaki trening doneti još bolji efekat. Bilo da je reč o tegovima

Da li ste primetili da tokom radnog dana problem često nije nedostatak vremena. Problem je energija. Možete imati savršeno organizovan kalendar, detaljnu listu obaveza i najbolju nameru da budete produktivni, ali ako pokušavate da radite protiv prirodnog ritma, fokus će pre ili kasnije početi da popušta. Upravo zato poslednjih meseci raste popularnost koncepta poznatog kao

Ako vam se čini da je savremeni dejting postao iscrpljujući niz pravila, analiza poruka i pitanja šta smo mi, niste jedini. Nakon godina ghostovanja, situationshipova, breadcrumbinga i drugih termina koji su uglavnom opisivali frustracije modernih odnosa, pojavio se trend koji predlaže potpuno drugačiji pristup – u pitanju je wildflower dating, iliti wildflowering – i mnogi

Nekada su liste želja bile rezervisane gotovo isključivo za venčanja i dolazak bebe. Danas se među pripadnicima generacije milenijalaca i Gen Z sve češće pojavljuje novi fenomen – housewarming registries. U pitanju su pažljivo sastavljene liste želja koje ljudi kreiraju kada se usele u novi stan ili kuću, a prijatelji i porodica umesto klasičnog poklona

Neprijatan miris ispod pazuha često se pogrešno povezuje isključivo sa lošom higijenom. Međutim, u većini slučajeva to nije sasvim tačno. Čak i osobe koje redovno održavaju ličnu higijenu mogu povremeno primetiti intenzivniji miris, a razlog za to se obično ne nalazi na površini kože, već u unutrašnjim procesima u organizmu. A ako ste se i

Dok je začeće sve zastupljenija tema, sve češće se govori i o fenomenu poznatom kao trimester zero trend – ideji da priprema za trudnoću ne počinje onog trenutka kada žena ugleda dve crtice na testu, već mesecima, pa čak i godinama ranije. Na društvenim mrežama, u podkastima i wellness zajednicama sve je više sadržaja koji