Autor: Zdravlje Portal

Kikiriki puter je odavno prestao da bude samo omiljeni američki doručak iz filmova. Danas ga jedemo u smoothiejima, na tostovima, u zdravim desertima i kao brzi snack za dane kada nam treba energija na klik. Iako se često nalazi na listi namirnica koje izazivaju podeljena mišljenja, kvalitetan kikiriki puter zapravo može imati izuzetne zdravstvene benefite–

Peckanje, zatezanje, crvenilo i osećaj kao da imate pesak u očima – sve su to simptomi koje danas mnogi prihvataju kao normalne. Međutim, stalno suve oči nisu bezazlena pojava, već jasan znak da su naše oči pod konstantnim pritiskom savremenog načina života. I dok problem najčešće rešavamo s onim: nije mi ništa, proći će ili

Navikli smo da telo posmatramo kao projekat koji stalno zahteva ispravke i stalno smo u potrazi za greškama. Previše smo jele, premalo vežbale, moglo bi bolje, moglo bi mršavije, zategnutije, mlađe… Ta tiha, ali uporna unutrašnja kritika često prolazi neprimećeno, kao pozadinski šum svakodnevice. Ipak, telo je sluša. I pamti. Mi u nastavku imamo odgovor

Najnovije istraživanje pokazuje da Evropa i dalje pogrešno gleda na gojaznost. Nedostatak podrške glavni je uzrok odustajanja od mršavljenja za više od polovine gojaznih osoba, njih čak 55 odsto, dok 43 odsto Evropljana ne zna da Svetska zdravstvena organizacija gojaznost klasifikuje kao hroničnu bolest. Ovo su podaci novog evropskog istraživanja kompanije Novo Nordisk, objavljenog uoči

Srpska atletičarka Angelina Topić još jednom je ispisala istoriju domaće atletike, postavivši novi državni rekord u skoku uvis i ujedno ostvarivši najbolji rezultat u svojoj dosadašnjoj karijeri. Na jakom međunarodnom mitingu održanom u Poljskoj, mlada reprezentativka Srbije preskočila je visinu od impresivnih 1,98 metara, čime je potvrdila da se nalazi u samom evropskom i svetskom vrhu

Nekada smatran običnim zimskim povrćem, danas se nalazi na listama najzdravijih namirnica sveta, u jelovnicima restorana zdrave hrane i u receptima nutricionista. Iza njegovog pomalo grubog izgleda krije se izuzetno bogat nutritivni profil, zbog kojeg kelj s pravom nosi titulu supernamirnice. Ono što ga izdvaja nije samo količina vitamina i minerala, već i način na

Kafa je za mnoge ljude mnogo više od napitka. Ona je jutarnji ritual, povod za druženje, kratka pauza tokom radnog dana ili mali lični užitak kada želite da se osamite. Ipak, često se postavlja pitanje: koliko šoljica kafe dnevno je zapravo „u redu“? Iako se često pominje da su tri ili četiri šoljice dnevno u

Odluka da se makar na dve sedmice izbaci šećer često dolazi iz želje za resetom – i za više energije, čistijom kožom, boljim snom i manje žudnje za hranom. Iako deluje jednostavno, telo ovu promenu ne prihvata odmah bez otpora. Naprotiv, prvih nekoliko dana mogu biti izazovni, ali se krajnji cilj i te kako isplati.

Ako redovno odlazite na spavanje na vreme, spavate punih osam sati, a ipak se budite iscrpljeno, bez energije i sa osećajem da vam je potreban još jedan (dan) sna – niste jedine. Sve više žena se suočava sa ovim paradoksom modernog života: kvantitet sna postoji, ali kvalitet izostaje. I dok se često krivica prebacuje na

U periodu između 40-ih i 50-ih mnogi osećaju da su postavili temelje karijere, možda odgajaju porodicu, i konačno imaju osećaj ko su i šta žele. Ipak, telo u ovom životnom dobu šalje signale koje ne možemo zanemariti – energija može opadati, zglobovi bole nakon treninga, a broj na vagi se može postepeno povećavati. Midlife zapravo