Autor: Zdravlje Portal

U periodu između 40-ih i 50-ih mnogi osećaju da su postavili temelje karijere, možda odgajaju porodicu, i konačno imaju osećaj ko su i šta žele. Ipak, telo u ovom životnom dobu šalje signale koje ne možemo zanemariti – energija može opadati, zglobovi bole nakon treninga, a broj na vagi se može postepeno povećavati. Midlife zapravo

Poslednjih godina, u svetu ishrane gotovo da ne postoji tema koja je izazvala više pažnje od ideje da vreme obroka ima jednaku važnost kao i šta biramo da jedemo. Trendovi poput intermittent fasting i takozvanog time-restricted eating režima sugerišu da ograničavanje obroka na određeni deo dana može ubrzati gubitak kilograma, uskladiti organizam sa prirodnim ritmom

Novogodišnje odluke često umeju da budu surove. Obećavamo sebi da ćemo smršati, da ćemo redovno ići u teretanu, promeniti posao ili potpuno preokrenuti život. Ti ciljevi tipa sve ili ništa koji nas često vode pravo u razočaranje. Zato sve više stručnjaka predlaže drugačiji pristup: usvajanje jedne ili više nudge reči – pojmova koji nežno usmeravaju

Stvarnost je postala takva da bez AI-a gotovo da ne možemo da zamislimo dan. Veštačka inteligencija nam već pomaže oko posla, putovanja i svakodnevnih životnih dilema (manje ili više bitnih), a sada ulazi i u sferu zdravlja. Naime, OpenAI je najavio ChatGPT Health , novi deo aplikacije koji korisnicima omogućava da povežu svoje medicinske nalaze

Ako vam se često dešava da jedete na autopilotu, posežete za slatkišima bez razmišljanja ili završite obrok sa osećajem težine i krivice, možda je vreme da upoznate koncept koji već godinama oblikuje savremeni wellness pristup – svesna ishrana (mindful eating). Ovaj koncept dolazi kao pravo osveženje (i olakšanje!), i to u trenutku dok nas sa

Znojenje je jedna od normalnih telesnih funkcija o kojoj retko govorimo. Štaviše, trudimo se da o njemu i ne razmišljamo, dok istovremeno ulažemo mnogo truda i novca u pokušaje da ga eliminišemo ili bar ublažimo. I dok je znojenje u određenim količinama i situacijama potpuno normalno, prekomerno znojenje koje nije isključivo povezano sa fizičkom aktivnošću

Bele naslage na jeziku su česta pojava koja možda može izgledati zabrinjavajuće, ali, na sreću, u većini slučajeva predstavljaju bezazlenu reakciju organizma na svakodnevne navike ili privremeni disbalans u telu. Iako se najčešće povezuju isključivo sa (pogrešnom) oralnom higijenom, razlozi njihovog nastanka mogu biti raznovrsni. Od neadekvatne ishrane, preko stresa, pa sve do opšteg zdravstvenog

Iako se vaginalne infekcije često vezuju za letnje mesece, zima je period kada mnoge žene prvi put primete neprijatne simptome poput svraba, peckanja, češće potrebe za pražnjenjem bešike ili neobičnog sekreta. Razlog za to leži u kombinaciji faktora karakterističnih za hladnije dane: nošenje uske i tople garderobe, sintetičkog donjeg veša, smanjena cirkulacija vazduha, kao i

Šta je zapravo ašvaganda? Ašvaganda (Withania somnifera) je biljka koja spada u grupu adaptogena – supstanci koje pomažu organizmu da se prilagodi stresu, bez obzira na to da li je on fizički, mentalni ili emocionalni. Njena moć nije u brzom boostu, već u postepenom vraćanju balansa celom organizmu. Upravo zato je postala omiljena među onima

U poslednjih nekoliko godina, so je doživela pravi imidž preobražaj. Morska, himalajska, keltska, crna, ružičasta, jodirana – police prodavnica prepune su različitih vrsta soli, svaka sa sopstvenom pričom o poreklu, mineralima i navodnim zdravstvenim benefitima. Međutim, kada se skine sloj marketinga, ostaje jednostavna činjenica koju često zaboravljamo: hemijski gledano, gotovo svaka so je – natrijum-hlorid.