Autor: Zdravlje Portal

Ulazak u četrdesete donosi novu vrstu ravnoteže – više samopouzdanja, iskustva i svesti o sopstvenom telu. Ali uz to dolaze i promene u metabolizmu, hormonima i načinu na koji telo koristi i troši energiju. Iako godine same po sebi ne znače gubitak vitalnosti, način ishrane u ovom trenutku postaje presudan. Zato sve češće nutricionisti upozoravaju

Decenijama je postojalo uvreženo verovanje da biološki sat otkucava samo za pripadnice lepšeg pola. Samim tim, žene su bile te koje su morale da razmišljaju o godinama, o opadanju kvaliteta jajnih ćelija, o rizicima trudnoće nakon 35. godine. Muškarci, s druge strane, smatrani su večno plodnim odnosno bez vremenskog ograničenja za očinstvo. Ali najnovija naučna

Mršavljenje bez napora nije mit. Večera je važan obrok kao i doručak i ručak, tako da ga ne treba preskakati. Ali, ako želite da smršate, važno je šta jedete za večeru.  Bez ugljenih hidrata, proteina, mediteranska, japanska, vegetarijanska, intervalna, ketogena… Ima toliko dijeta. I sve se on epo nečemu razlikuju. Jedne podrazumevaju konzumaciju određene količine proteina

Ovo je povod za mnoge debate: večernje naspram jutarnjeg tuširanja. Da li biste se prvo istuširali ujutru da biste počeli svoj dan, ili da se tuširate uveče da biste se opustili nakon napornog dana? Evo kada se treba tuširati! Kada se treba tuširati? Odgovor na ovo pitanje nije baš tako jednostavan prema dermatolozima… Pa kojim

Preplavljeni smo informacijama i proizvodima za održavanje higijene, a tu su i mitovi o intimnoj higijeni, pa nije čudo što smo toliko zbunjeni.   O čišćenju i vlaženju kože lica i tela mnogo je napisano i rečeno – osnovna pravila svima su poznata. Ali kada je u pitanju intimna nega, mnogi nisu sigurni u šta da

Da bi stan brzo pronašao svog stanara, važno je ne samo izvršiti kvalitetne popravke, već i razmisliti o detaljima koji će ga izdvojiti od konkurencije. Evo kako urediti stan za iznajmljivanje tako da se izdvoji iz gomile. Stanje stana je prvo na šta svaki stanar obraća pažnju. Potencijalni stanovnici sve više izbegavaju stambene opcije sa

Ako želite da se rešite viška kilograma na brz, ali bezbedan način, moguće je. U ovom članku saznaćete kako brzo smršati bez jojo efekta. Da li treba da smršate i želite da izbegnete povratni efekat? Predlažemo dijetu koju možete preuzeti da biste dostigli svoju idealnu težinu za kratko vreme, bez skokova i bez ugrožavanja zdravlja.

Starenje vrata je neminovno, to je prvo mesto koje odaje naše godine. Ipak, postoje rutine i tretmani koji mogu da ga uspore Koliko god vam lice bilo negovano, vrat i ruke uvek odaju godine. Ovo je česta predrasuda u antiageing svetu. Jer, koliko god da starenje vrata bilo neminovno, postoje rutine i tretmani koji vam

Pojava modrice na koži nakon udarca ili povrede je možda bolna, ali svakako je uobičajena stvar. Ali ponekad se modrice javljaju bez ikakvog povoda, pri najmanjem dodiru. Zašto? Nasumične modrice obično nisu razlog za brigu. Njih mogu da izazovu određena zdravtsvena stanja, genetika, pa čak i način ishrane. Praćenje drugih neobičnih simptoma može vam pomoći

„Dijeta 6 latica“ svojim imenom podseća na dečiju bajku o divnom cvetu koji ispunjava želje. I to nije bez razloga: sudeći po recenzijama, efekat ovog plana ishrane može biti prilično magičan.   Dijeta 6 latica, sudeći po brojnim recenzijama, jedan je od najefikasnijih načina za mršavljenje. I jedan od najjednostavnijih! Prosudite sami. Trajanje: osnovno – 6